本

「医者が教えるサウナの教科書」は、サウナの効果を科学的に解説し、正しい利用方法を伝える一冊です。脳疲労の解消、集中力の向上、アイデアの閃き、感情の安定、睡眠の質向上など、サウナがもたらす多彩なメリットを具体的に紹介します。特にビジネスパーソンにとって、サウナの正しい入り方を学ぶことで、仕事のパフォーマンスを劇的に向上させることができます。初心者から経験者まで、全てのサウナ愛好者におすすめの必読書です。