ベンチプレス100kgチャレンジ 【初心者向け筋トレ】簡単な第一歩：無理なく続けるためのヒント
「よし、今日から筋トレを始めるぞ！」と意気込んだものの、数日で挫折してしまった経験はありませんか？ 理想の体を手に入れるためには、継続が何よりも大切。でも、いきなりハードなトレーニングを始めると、体も心も悲鳴を上げてしまいますよね。そこで今...
３. 理想の自分を目指して成長し続ける
ベンチプレス100kgチャレンジ 
資格 まだ間に合う！4月・5月で測量士試験に合格する方法
繁忙期、お疲れ様でした。測量や建設コンサルにお勤めの方なら、1月〜3月の繁忙期が落ち着き、ようやく一息…というタイミングかと思います。「1月に受験申し込みはしたけど、勉強は何もできていない…」という方、多いのではないでしょうか？でも、安心し...
ブログ運営 アドセンス広告はどこに貼るべき？初心者向けガイド
Googleアドセンスの審査に通ったものの、「どこに広告を貼ればいいの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。また、「広告を貼りすぎて読者の邪魔にならないか心配」という声もよく聞かれます。実際、私も2025年2月に審査に通り、ブログを...
4.「育児・教育のお金」 【リベ大×こども×VT】子供のためにVTを1年間運用した結果とは？100万円→◯万円!?
この記事では、子供の将来を考えてVT（バンガード・トータル・ワールド・ストックETF）を１年運用した結果について紹介します。子供のために資産形成をしたいけれど、「投資を始めようか迷う」「本当に意味があるのか」と悩んでいる方も多いのではないで...
ベンチプレス100kgチャレンジ 【レベル3】 35kg失敗！今週（2025/2/3〜2/9）のトレーニング記録
20代最後の年にベンチプレス100kg達成に挑戦しているせせおです。先週は、ベンチプレス32.5kg達成できました！筋トレ後の筋肉痛は前回よりはマシでした。２日くらいは痛かったですけど。そして、今週（2025/1/2７〜2/2）は、「35k...
ベンチプレス100kgチャレンジ 【レベル2】 32.5kg達成！今週（2025/1/27〜2/2）のトレーニング記録
20代最後の年にベンチプレス100kg達成に挑戦しているせせおです。先週は、ベンチプレス30kg達成できました！筋トレしてから３日ほどは胸・腕が筋肉痛でした。そして、今週（2025/1/2７〜2/2）は、「32.5kg✖️３セット」達成でき...
ベンチプレス100kgチャレンジ 【レベル１】 30kg達成！今週（2025/1/20〜26）のトレーニング記録
20代最後の年にベンチプレス100kg達成に挑戦しているせせおです。2025/1/20〜26の記録です。今回は、「30kg✖️３セット」達成できました！1. フェーズ1（1〜３ヶ月）: 筋トレの習慣化、基礎筋力の向上現在のおおまかな目標は、...
ベンチプレス100kgチャレンジ 【はじめに】 20代最後のあがき-ベンチプレス100kgチャレンジ始動-
1. はじめに：２０代最後の年ベンチプレス100kgチャレンジ始動20代最後の年、ふと自分を振り返ったとき、「目に見える成果を残せていない」という思いがよぎった。仕事と育児の日々で、それ自体は楽しく学びがあるが、何かに挑戦し、「自分はこれが...
3.「月齢別育児奮闘記」 【体験談】毒親育ちの自分が親になれるのか？育児の不安と向き合った7ヶ月間
この記事では、毒親育ちである私が、育児の中で感じた葛藤と、7ヶ月目を迎えた育児で大切にしていることについて書いてみました。毒親育ちの方が一度は悩むこと、「自分が親になれるのか。」自分が受けた傷や辛い経験を振り返ると、子どもに同じことをしてし...
3.「月齢別育児奮闘記」 【体験談】子供を苦しめる毒親の行動5選
「生きづらい」と感じる原因は、親の行動にあるかもしれません。本記事では、毒親の特徴的な行動として、常に不機嫌であったり、否定的な声がけを繰り返したりする点を取り上げます。また、過度な干渉や無視、子供の意見を聞かない姿勢が、子供の自己肯定感や人間関係にどのような影響を与えるのかを解説します。毒親との関係に悩んでいる方、生きづらさの原因を探っている方に読んでいただきたい内容です。